Performance training system // Sverige
Train smarter.
Perform better.
Personliga träningsscheman anpassade efter din sport, dina mål och din vardag.
- 12
- sporter
- 16
- utvecklingsområden
- 1–7
- dagar / vecka
Fotboll · Ytterforward
LIVE PREVIEWVecka 1 · 4 pass
Prio 1
Snabbhet
Prio 2
Explosivitet
Prio 3
Bollkontroll
Så fungerar det
Tre steg till din bästa säsong
Välj din sport
Sport, position och nivå – vi förstår kraven i just din roll.
Anpassa din träning
Rangordna utvecklingsområden, välj dagar, tid, utrustning och miljö.
Få ditt personliga träningsschema
Ett balanserat veckoprogram med övningar, set, reps och återhämtning.
Populära sporter
Byggt för din sport
Varför FormLab?
Ingen generisk mall. Ett program för dig.
Personligt anpassat
Position, nivå och rangordnade utvecklingsområden styr varje pass och övning.
Flexibelt
1–7 dagar, 30–90 min, gym eller hemma. Byt och flytta pass när livet ändras.
Genomtänkt belastning
Automatisk variation, vilodagar och tak för högintensiva pass per nivå.
Säker betalning
Mastercard och Visa via Stripe med 3D Secure. Vi lagrar aldrig kortdata.
GDPR-trygg
Dataminimering, export och radering direkt från ditt konto.
Planer
Prova en gång – eller träna smartare hela säsongen
Prova på – ett schema
29 kren gång
Testa FormLab en gång: lås upp ett komplett AI-genererat träningsschema för alltid.
Veckoplan
49 kr/ vecka
Full tillgång en vecka i taget – perfekt inför en säsongsstart eller ett läger.
Månadsplan
149 kr/ månad
Vårt populäraste val – bygg om programmet varje vecka i takt med din säsong.
Årsplan
999 kr/ år
Bästa priset för dig som satsar hela säsongen – motsvarar 83 kr/månad.
Grundat
Stockholm
Om oss
Prestationsträning, tillgänglig för alla
FormLab grundades av tränare och idrottare som var trötta på generiska program. Vi tror att en ytterforward, en center i basket och en långdistanslöpare behöver helt olika träning – och att alla förtjänar samma kvalitet som elitidrottare.
Vår träningsmotor bygger på beprövade principer inom periodisering, belastningsstyrning och idrottsspecifik överföring. Resultatet: tydliga, balanserade program som du faktiskt kan följa i vardagen.
Evidens
Principbaserat
Svenskt
Utvecklat i Sverige
Alla nivåer
Nybörjare → elit
Vanliga frågor
Allt du behöver veta
Hittar du inte svaret? Mejla kontakt@formlab.se.
Hur skapas mitt träningsschema?+
Du fyller i en träningsanalys: ålder, sport, position, nivå, erfarenhet, matcher, utvecklingsområden, passlängd, utrustning, miljö och eventuella begränsningar. FormLabs regelmotor bygger en säker och balanserad vecka och FormLab AI skriver sedan varje pass individuellt – med uppvärmning, övningar, set, reps, vila, instruktioner och nedvarvning.
Kan jag se schemat innan jag köper?+
Du ser din sport, position, nivå, fokusområden och hur veckan är fördelad. Själva passen och övningarna låses upp först när betalningen är verifierad. Du kan ändra dina val och generera om så många gånger du vill.
Vad är skillnaden mellan planerna?+
Prova på (29 kr) låser upp ett schema en gång. Vecko-, månads- och årsplanen är abonnemang som låser upp alla scheman du skapar så länge abonnemanget är aktivt – och du kan säga upp när du vill.
Hur säger jag upp mitt abonnemang?+
I ditt kundkonto under Abonnemang. Uppsägningen gäller vid periodens slut och du behåller tillgången tiden ut.
Hur betalar jag?+
Betalning sker säkert via Stripe med Mastercard eller Visa. Kortuppgifterna hanteras helt av Stripe – FormLab lagrar aldrig ditt kortnummer eller CVC. 3D Secure används när din bank kräver det.
När får jag mitt schema?+
Direkt efter att betalningen verifierats. Schemat visas på bekräftelsesidan, skickas via e-post och SMS och sparas i ditt kundkonto om du är inloggad.
Kan jag få tillbaka pengarna?+
Eftersom schemat är digitalt innehåll som levereras direkt godkänner du att ångerrätten upphör när leveransen påbörjats. Kontakta oss om något inte fungerar så hjälper vi dig.
Hur hanteras mina personuppgifter?+
Vi samlar bara in det som behövs för köp och leverans, enligt GDPR. Du kan när som helst exportera eller radera dina uppgifter från ditt konto. Marknadsföring skickas endast med separat samtycke.
Redo att träna smartare?
Bygg ditt schema gratis och förhandsgranska hela veckan innan du köper.
Skapa ditt träningsschema